疲労には､体力的な疲労と､脳の疲労の２種類があるんや。
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身体的疲労は､身体を無理して使ったり､動かしすぎたちうときに起こるものや。
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体の疲労を感じた時､普通は体に休養を与えたりしまんねん。
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またはちびっと気分転換をはかったりして､気持ちや身体をまぎらすことを考えることもあると思うで。
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それでも疲れがとれたように感じられへんときは､脳の疲れ､または自律神経の乱れによる疲れの場合があるんや。
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また森林浴やらなんやらで言われるように､緑や自然の香りをかぐことが脳を癒すことになり､疲労回復へとつながるんや。
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疲労が蓄積されると､体のだるさ､頭痛､肩こりを初め､冷え､のぼせ､生理不順やを起こしまんねん。
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